Hjemmetræning

Hjemmetræning

Få klaret træningen hjemme fra stuegulvet.

12 minutters træning til hele kroppen

12 minutters træning til hele kroppen

På bare 12 minutter får du trænet hele kroppen med denne Tabata træning.

5 øvelser, der forbedrer din holdning

5 øvelser, der forbedrer din holdning

Vi har brug for en stærk ryg, så holdningen er god – uanset om du træner eller sidder foroverbøjet på kontorstolen.

10 min. cardio træning uden løb og hop

10 min. cardio træning uden løb og hop

Få pulsen op når Julie Bruun guider dig igennem 10 minutters cardio træning – uden redskaber.

Øvet: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Øvet: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Vi har teamet op med WE TRAIN AT HOME. Et træningsunivers der gør det muligt for dig at træne hjemme fra stuegulvet, når som helst!

Let øvet: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Let øvet: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Vi har teamet op med WE TRAIN AT HOME. Et træningsunivers der gør det muligt for dig at træne hjemme fra stuegulvet, når som helst!

Begynder: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Begynder: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Vi har teamet op med WE TRAIN AT HOME. Et træningsunivers der gør det muligt for dig at træne hjemme fra stuegulvet, når som helst!

Træn hele kroppen med kettlebells

Træn hele kroppen med kettlebells

Træn hele kroppen med denne 12 minutters video med kettlebell øvelser. Se øvelserne her.

Foam Roller – din bedste træningsbuddy

Foam Roller – din bedste træningsbuddy

Se med, når vores faste træningsekspert Julie Bruun viser, hvordan en Foam Roller kan udfordre din styrke, stabilitet, balance og løsne op i dine muskler.

Få en stærkere core med 100 for mavsen

Få en stærkere core med 100 for mavsen

Derfor skal du træne med en pilatesbold

Derfor skal du træne med en pilatesbold

TRÆN PÅ LØBETUREN

TRÆN PÅ LØBETUREN

Udnyt pauserne på løberuten og kombinér med styrketræning. Se øvelserne du kan lave på bænk og i græsset.

Cirkeltræning: 10 minutters træning med veninderne

Cirkeltræning: 10 minutters træning med veninderne

Booty burn: Effektiv træning af baller og lår på 20 min.

Booty burn: Effektiv træning af baller og lår på 20 min.

TRÆNING: Bliv klar til skiferien med Julie Bruun #4

TRÆNING: Bliv klar til skiferien med Julie Bruun #4

Julie Bruun guider dig igennem 3 effektive og enkle øvelser for ryg, lænd og baglår. Se mere her.

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #3

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #3

Se den ene øvelse som træner både lår og bagdel. Find træningselastik og underlag frem og træn med Julie Bruun.

TRÆNING med Julie Bruun: Opvarmning med udstrækning

TRÆNING med Julie Bruun: Opvarmning med udstrækning

Hvorfor strække ud? Kort og godt fordi udstræk forebygger skader. Julie Bruun guider dig her igennem en opvarmning med gode stræk for hele kroppen.

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #2

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #2

Julie Bruun viser dig 5 enkle ben-øvelser, som du kan lave derhjemme. Alt du skal bruge er en stol.

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #1

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #1

Julie Bruun viser dig effektive lunges og squat øvelser, som gør dine ben klar til de lange, skønne dage på pisterne.

Effektive makkerøvelser fra Nordic Hiit

Effektive makkerøvelser fra Nordic Hiit

Læs her hvordan din træning kan blive endnu sjovere med en ven/veninde. Ida og Christina fra Nordic Hiit giver dig her ni, super fede øvelser.

TRÆNING: Core- og benøvelser med Julie Bruun

TRÆNING: Core- og benøvelser med Julie Bruun

Læs her hvordan du let kan træne derhjemme med en trænings-elastik. Julie Bruun guider dig gennem effektive øvelser for både ben og core.

TRÆNING: Benøvelser med Julie Bruun

TRÆNING: Benøvelser med Julie Bruun

TRÆNING: Core-øvelser uden redskaber med Julie Bruun

TRÆNING: Core-øvelser uden redskaber med Julie Bruun

TRÆNING med Julie Bruun: Makker Challenge – Få pulsen op

TRÆNING med Julie Bruun: Makker Challenge – Få pulsen op

Læs her hvordan dig og din træningsmakker får pulsen op, når fokus er på både konditions- og stryketræning.

TRÆNING: Kom godt i gang med TRX træning med Julie Bruun

TRÆNING: Kom godt i gang med TRX træning med Julie Bruun

Læs om TRX træning på vores blog og få Julie Bruuns tips til at komme godt i gang. Du får 5 nemme og effektive øvelser, som er lige til at gå til.

TRÆNING med Julie Bruun: Kom godt i gang med TRX træning

TRÆNING med Julie Bruun: Kom godt i gang med TRX træning

Se Julie Bruuns mest effektive TRX øvelser på vores blog og bliv guidet til, hvordan du udfører øvelserne korrekt.

TRÆNING med Julie Bruun: Hold formen i ferien

TRÆNING med Julie Bruun: Hold formen i ferien

Læs her hvordan du let holder formen i din ferie. Julie Bruun giver dig 5 nemme øvelser, du kan lave hvor som helst.

TRÆNING med Julie Bruun: Hold formen i ferien

TRÆNING med Julie Bruun: Hold formen i ferien

Julie Bruun giver dig her 5 nye øvelser, som du kan lave overalt - også i din ferie.

TRÆNING med Julie Bruun: Styrk din løbetræning

TRÆNING med Julie Bruun: Styrk din løbetræning

Læs hvordan du får mere ud af din løbetræning. Julie Bruun giver dig 4 nye styrkeøvelser, du kan lave på din løbetur

Viser 35 af 46 artikler

Altid gode priser, hurtig levering og 365 dages fuld returret

Hos SPORT 24 har vi noget for hele familien. Se vores store udvalg