Core- og bentræning
Her får du effektive øvelser, der styrker dine ryg, mave og dine ben. Kræver ingen redskaber og du kan lave øvelserne hjemme i stuen.
2023-02-03T10:52:30.376Z
2024-07-02T06:53:37.822Z
CORE TRÆNING & BEN ØVELSER HJEMME
Din core er primært din mave og din ryg. Ved at styrke coremuskulaturen kan du forebygge skader, få bedre stabilitet omkring din ryg og opnå bedre balance.
Her på siden har vi samlet to videoer, hvor fysioterapeut og fitnessinstruktør Julie Bruun guider dig igennem forskellige core øvelser. Øvelserne kræver ikke særlige redskaber, så du kan let komme i gang med en effektiv omgang core træning derhjemme.
”Don’t skip leg day!” For at få en balanceret træning, har Julie også lavet nogle ben-øvelser, så du også får styrket muskulaturen i dine ben.
God træning!
Altid gode priser, hurtig levering og 365 dages fuld returret
Hos SPORT 24 har vi noget for hele familien. Se vores store udvalg