#MITLØB – få gode råd, tips og motivation til dit løb

Hvis du har planer om at komme i gang med løb, har planer om at løbe hurtigere eller længere, har problemer med småskader, savner motivation eller bare har lyst til at høre gode råd om løb, så er du kommet til det rette sted.

Kom godt i gang – og hold fast i motivationen

Den første video handler om:

• Hvordan du kommer i gang med at løbe

• Hvilke styrkeøvelser du kan lave for at forbedre dit løb

• Hvorfor løb er så godt

• Hvordan du holder fast i motivationen

Få en bedre kondition

Hør mere om

• Opvarmning ift. hvorfor det er vigtigt, og hvordan man kan varme op

• Hvordan du forbedrer din kondition

• Hvilket tøj der er bedst at løbe

Undgå skader – og hjælp hvis du bøvler med en skaber

I denne video bliver du klogere på:

• Hvordan man bedst mulig undgår skader

• Hvilke småjusteringer du kan gøre for at få en optimal løbestil

• Typiske skader

• Genoptræning efter skader