Træn med os

Træn med os

Det handler om motivation og glæde.

HIIT workout

HIIT workout

12 minutters HIIT-workout med garanti for sved på panden!

Booty-workout med Julie Bruun

Booty-workout med Julie Bruun

Få baller af stål når Julie Bruun guider dig gennem en booty-workout.

Træn med redskaber

Træn med redskaber

Styrk hele kroppen med få redskaber.

12 minutters træning til hele kroppen

12 minutters træning til hele kroppen

På bare 12 minutter får du trænet hele kroppen med denne Tabata træning.

5 øvelser, der forbedrer din holdning

5 øvelser, der forbedrer din holdning

Vi har brug for en stærk ryg, så holdningen er god – uanset om du træner eller sidder foroverbøjet på kontorstolen.

10 min. cardio træning uden løb og hop

10 min. cardio træning uden løb og hop

Få pulsen op når Julie Bruun guider dig igennem 10 minutters cardio træning – uden redskaber.

Disse hummel tights skal du vælge baseret på din workout

Disse hummel tights skal du vælge baseret på din workout

Lav-, mellem- eller højintensitetstræning. Læs her hvilke hummel tights du skal vælge baseret på din workout.

Let øvet: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Let øvet: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Vi har teamet op med WE TRAIN AT HOME. Et træningsunivers der gør det muligt for dig at træne hjemme fra stuegulvet, når som helst!

Begynder: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

Begynder: Gør kroppen sommerklar med effektiv træning

[VIDEO] Yoga for nybegyndere

[VIDEO] Yoga for nybegyndere

Få en stærkere core med 100 for mavsen

Få en stærkere core med 100 for mavsen

Julie Bruun har sammen med SPORT 24 lavet en lille træningsudfordring til jer, som vi kalder "100 for mavsen".

Derfor skal du træne med en pilatesbold

Derfor skal du træne med en pilatesbold

Se træningsvideoen med fysioterapeut Julie Bruun, der viser nogle af de bedste øvelser med en pilatesbold, som træner alle dine muskelgrupper.

Foam Roller – din bedste træningsbuddy

Foam Roller – din bedste træningsbuddy

Se med, når vores faste træningsekspert Julie Bruun viser, hvordan en Foam Roller kan udfordre din styrke, stabilitet, balance og løsne op i dine muskler.

Træn din overkrop stærk med håndvægte

Træn din overkrop stærk med håndvægte

Har du 7 minutter og et par håndvægte? Så får du lige her inspiration til hvordan du hurtigt får en effektiv overkropstræning i banken.

Sådan træner du din balance | Hjemmetræning | SPORT 24

Sådan træner du din balance | Hjemmetræning | SPORT 24

Se med, når vores træningsekspert Julie Bruun viser, hvordan du kan træne din balance og forebygge hverdagsskader.

Klar løbe- og styrketræningen på én gang

Klar løbe- og styrketræningen på én gang

Se det effektive træningsprogram fra Julie Bruun, der kombinerer korte intervalløb med styrketræning helt uden redskaber.

Ny yogamåtte - perfekt at tage med på farten

Ny yogamåtte - perfekt at tage med på farten

Lene Gissel har haft fornøjelsen af at afprøve den nye yogamåtte fra Athlecia. Læs med og hør hvad hun har at sige om den.

Løbeskolen: Ny podcastserie med tips til dine løbeture

Løbeskolen: Ny podcastserie med tips til dine løbeture

Løbeskolen: Ny podcastserie med tips til dine løbeture

Løbeskolen: Ny podcastserie med tips til dine løbeture

Cirkeltræning: 10 minutters træning med veninderne

Cirkeltræning: 10 minutters træning med veninderne

Cirkeltræning på 10 min med fokus på ben og core sammen med dine veninder

Booty burn: Effektiv træning af baller og lår på 20 min.

Booty burn: Effektiv træning af baller og lår på 20 min.

Få 20 minutters effektiv træning af baller og lår med fysioterapeut Julie Bruun.

Flow yoga øvelser for nybegyndere

Flow yoga øvelser for nybegyndere

Flow yoga øvelser for nybegyndere med yogainstruktør Lene Gissel

Boost din løbe- og styrketræning med yoga

Boost din løbe- og styrketræning med yoga

Giv dit løb og sin styrketræning et boost med yoga. Læs alle fordelene her.

Sådan varmer du op inden løb

Sådan varmer du op inden løb

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans giver dig 5 gode øvelser, som gør kroppen klar til løbeturen. Læs med her.

Seks råd til at komme godt i gang med din løbetræning

Seks råd til at komme godt i gang med din løbetræning

Få 6 enkle råd til at komme i gang med at løbe og undgå de mest almindelige opstartsfejl. Læs mere her.

Få styr på din løbeteknik og bliv en bedre løber

Få styr på din løbeteknik og bliv en bedre løber

Fysioterapeut Jacob Rosenkrans guider dig til, hvilke øvelser du kan lave for at forbedre din løbeteknik.

Styrk din løbeform med intervaltræning

Styrk din løbeform med intervaltræning

Løbeprogram: Fra 0 til 5 km på 10 uger

Løbeprogram: Fra 0 til 5 km på 10 uger

TRÆNING: Bliv klar til skiferien med Julie Bruun #4

TRÆNING: Bliv klar til skiferien med Julie Bruun #4

Julie Bruun guider dig igennem 3 effektive og enkle øvelser for ryg, lænd og baglår. Se mere her.

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #3

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #3

Se den ene øvelse som træner både lår og bagdel. Find træningselastik og underlag frem og træn med Julie Bruun.

TRÆNING med Julie Bruun: Opvarmning med udstrækning

TRÆNING med Julie Bruun: Opvarmning med udstrækning

Hvorfor strække ud? Kort og godt fordi udstræk forebygger skader. Julie Bruun guider dig her igennem en opvarmning med gode stræk for hele kroppen.

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #2

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #2

Julie Bruun viser dig 5 enkle ben-øvelser, som du kan lave derhjemme. Alt du skal bruge er en stol.

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #1

TRÆNING: Klar til skiferien med Julie Bruun #1

Julie Bruun viser dig effektive lunges og squat øvelser, som gør dine ben klar til de lange, skønne dage på pisterne.

Effektive makkerøvelser fra Nordic Hiit

Effektive makkerøvelser fra Nordic Hiit

Læs her hvordan din træning kan blive endnu sjovere med en ven/veninde. Ida og Christina fra Nordic Hiit giver dig her ni, super fede øvelser.

Viser 35 af 57 artikler