Træn med redskaber

Styrk hele kroppen med få redskaber.

Vores faste træningsekspert og fysioterapeut, Julie Bruun, guider dig igennem 3 øvelser med 5 forskellige redskaber:

Træningselastik
Vippebræt
Håndvægte
Træningsbold
Kettlebell

Vær med i hele træningen, eller hop med på øvelserne til de redskaber, du har til rådighed. Øvelserne styrker hele kroppen og udfordrer samtidig din balance. God træning!

Se flere træningsvideoer

HIIT workout

12 minutters HIIT-workout med garanti for sved på panden!

Booty-workout med Julie Bruun

Få baller af stål når Julie Bruun guider dig gennem en booty-workout.

TRÆNING: Core- og benøvelser med Julie Bruun

Læs her hvordan du let kan træne derhjemme med en trænings-elastik. Julie Bruun guider dig gennem effektive øvelser for både ben og core.

TRÆNING: Kom godt i gang med TRX træning med Julie Bruun

Læs om TRX træning på vores blog og få Julie Bruuns tips til at komme godt i gang. Du får 5 nemme og effektive øvelser, som er lige til at gå til.

TRÆNING med Julie Bruun: Makker Challenge – Få pulsen op

Læs her hvordan dig og din træningsmakker får pulsen op, når fokus er på både konditions- og stryketræning.

Træning til Springerknæ

Døjer du med springerknæ eller vil du gerne forebygge imod det? Så se med i videoen

10 min. cardio træning uden løb og hop

Få pulsen op når Julie Bruun guider dig igennem 10 minutters cardio træning – uden redskaber.

Cirkeltræning: 10 minutters træning med veninderne

Cirkeltræning på 10 min med fokus på ben og core sammen med dine veninder