Sådan vælger du det rigtige træningstøj

Det er ikke helt ligegyldigt hvilket træningstøj og udstyr du vælger i forhold til hvor god din løbe- eller træningsoplevelse bliver. Hvis du løber i tøj som føles ubehageligt, som gnider sig op af hinanden og du konstant skal hive ned i trøjen eller op i bukserne er det rimelig irriterende og ganske forstyrrende for din løbetur. 

I forhold til træningstøj er det ubehageligt, hvis du føler sig utilpas i det. Hvis du kan se sved omkring bagdelen, hvis sports BH'en har en lukkefunktion som gør ondt at ligge på, eller hvis dine tights bliver gennemsigtige, når du squatter. Mange faktorer som kan gøre din træning mindre god. 

Derfor har jeg nu samlet konkrete tips til, hvad du skal være opmærksom på, når du køber nyt træningstøj. 

Det er ikke sikkert, du er enig, og vores kroppe er også forskellige, hvorfor du måske har brug for en anden sports BH, end jeg har. Men med udgangspunkt i mine behov kommer her mine træningsfavoritter.

Sports-BH

Nu har jeg ikke den største barm, som skal holdes på plads, så derfor går jeg ikke længere efter støtte og support i mine sports BH'er. Det gjorde jeg tidligere (før jeg fik børn), og her var det vigtigt for mig, at brysterne blev holdt på plads, da det ellers gør temmelig ondt at løbe og hoppe. Så har du lidt mere barm end mig, vil jeg anbefale at gå efter en stram BH - én som holder brysterne på plads.

Nu går jeg mere efter en sports BH som føles behagelig, men jeg har alligevel forskellige krav til min sports BH alt efter om jeg skal styrketræne eller løbe.

Træning

Her er det ikke vigtigt for mig, at min sports BH sidder stramt. Her går jeg nærmere efter én, som er behagelig, ikke strammer for meget og er pæn.

Favoritter her:

https://www.sport24.dk/kari-traa-froeya-sports-bh-dame-1.html?c=1420648

https://www.sport24.dk/nike-indy-light-support-sports-bh-dame-3.html?c=1421853

https://www.sport24.dk/nike-icon-clash-light-support-sports-bh-dame-1.html?c=1422565

https://www.sport24.dk/kari-traa-sol-sportstop-dame-1.html?c=1420520

https://www.sport24.dk/adidas-3s-sports-bh-dame-1.html?c=1428277

Løb

Når jeg løber, har jeg min telefon (musik) nede i sports BH'en, hvorfor det er et krav, at den skal sidde stramt og holde telefonen på plads. Nu tænker du måske "nede i sports BH'en, det er da ret ulækkert, hvis den ligger i sved der". Jeg har en karklud ind mod huden, og så ligger min telefon i spænd i mellem denne og sports BH'en. På den måde er det nemt at skifte musik, og høretelefonerne når fint op til ørene, uden man skal trække i dem. Så her skal min sports BH være stram, ikke kun i kanten rundt om mine ribben, men også op mod kravebenene. 

Favoritter her: 

https://www.sport24.dk/nike-medium-support-sports-bh-dame-3.html?c=1406801

https://www.sport24.dk/kari-traa-trud-sports-bh-dame.html?c=1420081

Tights

Skal jeg løbe, vil jeg gerne have et par tights, som bliver hvor de skal. Jeg har derfor bedst erfaring med at vælge tights, som ikke er glatte i stoffet. De skal gerne være elastiske og højtaljede, så de kan trækkes langt op og varme min mave også. De skal ikke være for kraftige i stoffet, de skal helst ikke være gennemsigtige, eller sådan nogle man kan se sveden i (men det er mest til træning, jeg synes dette er vigtigt) og så er det virkelig lækkert, hvis de er seamless, når det gælder løb.

Gode løbe tights: 

https://www.sport24.dk/endurance-athlecia-semaran-seamless-traeningstights-dame.html?c=1436303

https://www.sport24.dk/endurance-battipaglia-seamless-perform-pant-dame.html?c=1430311 

https://www.sport24.dk/hummel-callie-seamless-traeningstights-dame.html?c=1403337

Gode tights til styrketræning: 

https://www.sport24.dk/reebok-cardio-lux-bold-traeningstights-dame.html?c=1364168&s=1080

https://www.sport24.dk/nike-pro-one-traeningstights-dame-1.html?c=1421346

https://www.sport24.dk/kari-traa-sofie-traeningstights-dame.html?c=1322886

Toppe

Når jeg løber, skal det være en top som ikke glider op. Derfor bruger jeg helst en bomuldstrøje inderst og meget gerne en trøje ud over som skal være blød og uden for meget lynlås, hætte eller andet der kan hoppe rundt og irritere.

Som top kunne disse være gode:

https://www.sport24.dk/kari-traa-vilde-traenings-top-dame.html?c=1401769&s=5

https://www.sport24.dk/fusion-c3-traenings-top-dame.html?c=1298649

da de ikke sidder stramt og derfor ikke vil glide op.

Som trøje ud over: 

https://www.sport24.dk/nike-element-half-zip-loebetroeje-dame.html?c=1390830

https://www.sport24.dk/nike-just-do-it-half-zip-loebetroeje-dame-1.html?c=1422246

https://www.sport24.dk/nike-court-dry-half-zip-tennistroeje-dame.html?c=1421067

Derudover løber jeg altid med pandebånd, både for at varme mine ører og lidt af panden - men også for at holde høretelefonerne inde i ørerne. Jeg løber også altid med tynde handsker. 

Se vores store udvalg af løbetilbehør lige HER

Håber I fik lidt inspiration til at snuppe det helt rigtige valg.

Rigtig god træning

Julie Bruun