Yoga med fokus på kontorkroppen

Er du stiv i nakken, skulderne og ryggen efter en dag på kontorstolen?

Så se med her, og gør noget godt for kontorkroppen.

Yogainstruktør Lene Gissel har lavet en 25 minutters video, hvor du med et uendeligt blik, rolige bevægelser og blide stræk får arbejdet kroppen godt igennem.

Alt hvad du behøver er en yogamåtte, måske et sammenrullet tæppe og en åbenhed over for afslapning.

Luk øjnene, træk vejret dybt og ånd ud. Slap af i ansigtet og lad det forplante sig til resten af kroppen. Ræk ud, giv slip og omfavn de flydende bevægelser.

Lad Lene guide dig gennem øvelser og lad krop og sind smelte sammen til sidst. Som hun selv anbefaler, så prioriter at ta’ dig tiden.

Namaste og god fornøjelse.