Sportstape

Sportstape hjælper dig tilbage efter skade

Der findes flere forskellige muligheder, når din skade skal tapes op. Den mest brugte er almindelig sportstape, men brugen af kinesiotape har vundet indpas i alle idrætsgrene. Kinesiotapen er mest kendt for det pink, blå og sorte udseende, som gør det meget genkendelig. Uanset om du skal forebygge, stabilisere eller lindre smerte, kan den rigtige sportstape hjælpe dig, når du skal tilbage til din sport.

Almindelig sportstape

Den almindelige sportstape som vi kender fra alle sports- og lægetasker har mange gøremål. Den bruges til alt fra at dække hårnåle og øreringe til et mere funktionelt brug i forbindelse med skader. Sportstape er ikke strækbart og det gør den særdeles velegnet til specielt 2 funktioner:

• Forebyggelse og genoptræning efter skader. Det kan være en forstuvet finger eller fod, der ved brugen af sportstape får den stabilitet, der skal til for at komme i gang igen. Samtidig kan sportstape (i modsætning til et støttebind) reguleres i stabiliteten. Det vil sige, at du kan ændre stabiliteten omkring leddet ved at bruge 2, 3 eller 4 lag tape.

• Ved akutte skader og hævelser kan en god forbinding med sportstape og køle- & varmeprodukter mindske skadens omfang og dermed forkorte tiden, hvor man er ukampdygtig. Sportstapen kan altså mindske hævelsen i eksempelvis fodleddet. I sidste ende betyder mindre hævelse en hurtigere vej tilbage til sporten. Pas dog på med at stramme sportstapen for meget - det må ikke føles ubehageligt.

Kinesiotape

Kært barn har som bekendt mange navne og kinesiotape bliver i daglig tale kaldt alt fra Kinatape (på trods af, at det kommer fra Japan), til kinesiologitape og til K tape. Det er dog fuldstændigt samme funktion man søger ved brugen af disse. Tapen kan have en forebyggende virkning eller bruges som led i en smertelindrende behandling i forbindelse med sportsskader.

Kinesiotape kan købes pre-cut, hvilket betyder at du kan købe pakker med tape, der på forhånd er skåret så det passer præcist til eksempelvis din fod eller skulder. Det gør kinesiotapen betydeligt nemmere at lægge korrekt på selv. Kinesiotape er desuden vandtæt og kan dermed bruges til alle former for sport. Kinesiotape har som regel en levetid på 3-4 dage - men kan ikke genbruges, hvis du rykker det af efter én dag!

Glem ikke genoptræningen

Sportstape og kinesiotape er rigtig gode hjælpemidler, når du er på vej tilbage til sporten efter en skade - men husk det må aldrig stå alene. Der er ikke noget så effektivt og sikkert som en god og fornuftigt genoptræning, så er du i tvivl bør du altid kontakte en fysioterapeut.

Få professionel hjælp til valg af sportstape hos SPORT 24

Både på SPORT24.DK og i de mange fysiske SPORT 24 butikker, finder du altid et godt udvalg af sportstape og kinesiotape. Så uanset om du ønsker at forebygge eller allerede har fået en skade, kan du altid få hjælp og vejledning på webshoppen eller hos det fagudlærte personale i butikkerne.

Tjek i øvrigt vores fordele ved at være Klub SPORT 24 medlem!