Pulsure til kvinder

Hvad skal dit dame pulsur kunne?

Både før, under og efter træning er et dame pulsur en nyttig makker, der informerer dig om effekten af din træning. Hvilken pulszone har du ligget i, har du forbrændt fedt eller forbedret din udholdenhed. Alt dette kan et pulsur til damer hjælpe dig med at besvare. Dog kan et dame pulsur som regel bruges til meget mere end det. For eksempel kan de fleste bruges som et aktivitetsur eller smartwatch til damer - for eksempel et Endurance smartwatch -, hvor din daglige rytme bliver kortlagt, og du får styr på søvn, skridt og kalorieforbrænding. Det kan også være, at dit dame pulsur skal kunne vise din rute, hvorfor et dame GPS ur er det oplagte valg.

Uanset om du skal bruge pulsuret til træning eller det er et dame smartwatch du jagter, finder du det du søger hos SPORT 24.

Lad dit pulsur til damer vise dig vej

Verden er en jungle, der ikke altid er nem at navigere rundt i. Vil du vide, hvilken rute du har løbet, eller blive inspireret til din næste tur, kan du med fordel overveje et GPS ur. Mange dame pulsure er produceret med ét eller flere navigationssystemer, hvor GPS'en klart er det mest kendte og udbredte. Derved kan pulsuret til damer med GPS kortlægge ruten og minutiøst fortælle dig, hvor og hvor langt du har løbet. Samtidig kan det være en nyttig feature, hvis pulsuret anvendes som et smartwatch til damer, hvis du vil have et overblik over din daglige færden.

Se vores udvalg af løbeure.

Få styr på din dagligdag med et pulsur til damer

Et dame pulsur er en udbytterig træningsmakker, men ofte kan de også bruges som et sporty dame smartwatch, hvor du 24/7 har mulighed for at tjekke op på et hav af informationer om dig selv. De mest brugte funktioner er som regel indblik i din daglige kalorieforbrænding, hvor mange skridt du har taget og hvordan din søvnrytme har været. Derved bliver dit dame pulsur til et aktivitetsur, der fortæller om og afslører dit daglige aktivitetsniveau; hvis du altså tør blive klogere på dig selv.

Dit dame pulsur og pulszonerne går hånd i hånd

En af de vigtigste funktioner ved et dame pulsur er informationen om, hvilken pulszone du befinder dig i. Derved kan pulsuret til damer informere dig om træningsintensiteten, så du kender effekten af din træning. Der er stor forskel på hvilken pulszone du skal befinde dig i, afhængig af om du ønsker at tabe dig, forbedre din udholdenhed eller du restitutionsløber dagen efter en ekstra hård og lang løbetur.

Hvis pulsuret til damer skal hjælpe dig med at komme i zonen, er det vigtigt at kende din max puls. Til dette findes en tommelfingerregel som lyder: 220 minus din alder. Hvis du er 29 år gammel, vil udregningen være følgende: 220 - 29 = 191. Din max puls vil derfor, som udgangspunkt, være 191.

Herunder kan du se en oversigt over de forskellige pulszoner, så du kender effekten af din træning:

• Ved restitutionsløb skal du ca. ligge på 50 - 60% af max pulsen

• Skal du forbedre din udholdenhed, skal du ca. ligge på 60 - 70% af max pulsen

• Vil du flytte mælkesyregrænsen, så du kan presse dig selv, skal du ligge på ca. 70 - 90% af max pulsen

• Vil du øge din hurtighed eller iltoptaget, skal du ca. ligge på 90 - 100% af max pulsen

• Ved ca. 60 - 75% af max pulsen er det primært fedt du forbrænder

• Ved ca. 75 - 90% af max pulsen er det primært kalorier du forbrænder

Et pulsur til damer kan en hel masse; og lidt ekstra

Hvad enten du anvender dit dame pulsur som aktivitetsur, GPS ur eller som et smartwatch til damer, finder du hos SPORT 24 et bredt udvalg; både online og i butikkerne. Hvis du tør blive klogere på dig selv, er det et dame smartwatch eller aktivitetsur du skal bruge. Er ruten det vigtigste, er det et GPS ur du er på jagt efter. Og skal du kende effekten af din træning, er det selvfølgelig et dame pulsur, du skal spænde om armen.

Bliv inspireret i hverdagen eller til ny træning, uanset om du løber, cykler eller svømmer ud i verden eller du blot skal holde styr på dit daglige aktivitetsniveau. Et pulsur til damer fra SPORT 24 kan en masse; og lidt ekstra.

Tjek i øvrigt vores fordele ved at være Klub SPORT 24 medlem!